Yoga in Gravidanza

Si può stare bene col proprio corpo anche in gravidanza? Sì, si può!

Questa è la mia esperienza, perché grazie anche allo yoga ho potuto vivere serenamente sei gravidanze e ho evitato o alleviato alcuni fastidi, come il mal di schiena dovuto al pancione, le gambe pensanti e persino… i piccoli sbalzi di umore :-)

E poi, diciamocela tutta: grazie allo yoga ho ritagliato dei bei momenti per me e per la creatura che cresceva in pancia. Un modo semplice e tenerissimo per ascoltare il mio e il suo corpicino.

Con la mia amica Daniela, autrice dei bellissimi disegni che spiegano il testo, abbiamo raccolto in questo ebook le 12 posizioni che più ci hanno aiutato nei nostri 9 mesi!

Sono posizioni che è utile imparare subito, per non farti trovare impreparata quando il peso si fa sentire, e che puoi adottare anche dopo il parto!